 |
| Tips voor meer overzicht, ontspanning en energie |
|
Het in kaart brengen van je prioriteiten, een realistische planning maken én je aan deze planning houden, helpt om overzicht te houden en relexed aan je vakantie te beginnen. Volg de volgende stappen en ervaar de voordelen van meer rust en overzicht.
#1: Prioriteiten stellen
Wanneer je veel dingen te doen hebt, is het zaak om prioriteiten te stellen. Welke taken pak je eerst op en welke taken kunnen nog even wachten? Schrijf alle taken op die je de komende periode wilt doen en verdeel ze in urgent en niet urgent en belangrijk en minder belangrijk. Een deadline over twee dagen is urgent en belangrijk, terwijl een collega die binnenkomt met een vraag ook urgent, maar misschien minder belangrijk is.
#2: Het geheim van een goede planning
Nu je je prioriteiten duidelijk hebt, is het tijd om deze specifiek te maken en in je planning te verwerken. De belangrijkste voorwaarde van een goede planning is dat hij realistisch is. Overschat jezelf niet: ga er dus niet vanuit dat je altijd even gemotiveerd, fit en geconcentreerd bent.
Zorg er ook voor dat je planning gedetailleerd is. Knip je einddoel op in stappen. Als je het stap voor stap doet begin je er makkelijker aan en lijkt het minder werk!
#3: Maak ook tijd voor jou
Plan ook tijd voor jezelf in, want als je niet uitgerust en gemotiveerd bent, wordt het alleen maar moeilijker om aan de slag te gaan. Zorg voor leuke dingen in je week waar je blij van wordt en energie van krijgt. Zorg ook voor jezelf met goede voeding, voldoende beweging én slaap. Uit onderzoek blijkt dat dit echt een grote invloed heeft op de gezondheid van jouw hersenen. Niet-uitgeslapen hersenen kunnen minder opnemen en verwerken dan fitte hersenen.
#4: Stick to your planning!
Dit klinkt misschien als vanzelfsprekend, maar het is voor veel mensen toch een valkuil. Niet heel gek trouwens als je kijkt hoeveel afleiding er om je heen is. Laat je daarom niet afleiden door berichtjes op je telefoon, door binnenstromende email en verval niet in smoezen om niet hoeven te beginnen. Zeg ook eens nee tegen collega’s die tussendoor komen of f vraag hen op een ander moment een afspraak te maken. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
